Несколько советов для того, чтобы ваш ребенок хорошо и спокойно засыпал.

Этапы:
1. Это звучит странно — учиться спать. Однако, для наших малышей это умение не врожденное, по крайней мере в том смысле, в котором мы это понимаем. Во-первых, ребенок будет спать не отличая день от ночи, за некоторыми редкими случаями. Но мы можем научить ребенка спать спокойно в отведенное для сна время. Первое, что нужно сделать для того, чтобы ребенок отличал день от ночи, это начать зашторивать окна только с наступлением темноты, когда солнце уже село.

2. Создание рутины
Это может быть прогулка, экскурсия по дому для того, чтобы сказать, что все интересное будет завтра, ванна, колыбельная, время проведенное с
папой.
Ребенок делает свои пометки в стабильности и рутине.
Если ребенок будет повторять этот ритуал каждый вечер, он поймет, что время ложиться спать.

3. Устройство спокойного помещения.
Это кажется очевидным. Но давайте попробуем уснуть под включенный телевизор или рядом с братьями и сестрами, которые кричат по соседству.
Выключите телевизор когда ребенок спит (приглушите звук, когда ребенок засыпает).Попросите братьев или сестер уважать сон младшего, а если они малы для того, чтобы это понять отведите их в другую комнату и займите чем-то, почитайте книжку или поиграйте в какую-то успокаивающую игру, таким образом вы их настроите на сон и убьете одним выстрелом двух зайцев.

Tweet