Сентябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Здоровье

Страница 1 из 612345...Последняя »

СОВЕТЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

загруженное

1.Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше!

2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.
41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

П.С. Не забывайте пополнять свой гардероб новыми вещичками!:)

 

Зарядка для глаз, чтобы сохранить зрение

В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает «высыхать», что приводит к ухудшению зрения.

Именно поэтому, существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.

Итак, начнем:

1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)
3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)
4)Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)

Данная зарядка займет у Вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.

Так же, как альтернативу, можно использовать любые 4 упражнения из этого списка и повторить их по 4 раза каждое.1357235071_2

Поделись добротой! Анималотерапия.

Вы являетесь счастливым обладателем полосато — усатого друга или быть может, вам при встрече вам отвечают «Гав!». Если это так, то вы уже долгие годы проходите сеансы анималотерапии. Не знали? Тогда присаживайтесь и слушайте.

Анималотерапия (от латинского «animal» – животное) – вид лечения, использующий для оказания психотерапевтической помощи животных. В современном мире огромное количество людей лишено здоровых взаимоотношений с окружающими. Мы все реже общаемся с друзьями, ходим в парки и катаемся на велосипеде по лесу. Родители все меньше уделяют внимание детям, все больше работают. Эта цепочка действий влечет за собой возрастающее число депрессий, стрессовых состояний и различных заболеваний. Но многие психотерапевты считают, что с этим прекрасно справляются животные. Если нет возможности сходить на ипподром, то можно заняться просмотром фильма с кошкой или собакой. Лучше всего посвятить вечер прогулке. Так же можно применять пассивный вид лечения. Понаблюдав за рыбками в аквариуме, мы сможем расслабиться и посмотреть на мир иначе. У вас все еще нет четвероногого друга? Исправляйтесь! :)

38727_original

 

Ароматерапия. Основы для родителей

Ароматерапия. Основы для родителей

Тема ароматерапии захватила мир….и многие сразу ринулись скупать красивые затемненные пузырьки. Но  многие не знают, что к ароматерапии нужно подходить очень осторожно и иметь некие знания и опыт в этой сфере.

Вы никогда не задумывались, почему при нанесении любимых духов сразу поднимается настроение? Поступает сигнал и влияет на настроение, поскольку достигают отделов мозга, отвечающих за эмоции. Существует огромное количество масел или их композиций, которые можно применять для уменьшения осенней и зимней депрессий. Подробнее

Искусственный мех. Детская одежда

Готовь шубу с лета, а варежки зимой!…

Когда в окно своей ледяной рукой стучится декабрь, самое время задумываться о тепле и комфорте. А что на этот счет думают наши дорогие дети? Они, так же как мы, хотят быть не только тепло, но и стильно одетыми.  Поговорим о шубах. Как нам известно, шубы бывают натуральные и искусственные. В нашей статье речь пойдет об искусственном мехе в индустрии моды.

Много идет разговоров о том, что носить искусственный мех вместо натурального разумно и гуманно, о чем вы наверняка слышали не раз. Мы сосредоточимся на практических свойствах искусственного меха: помимо того, что он гораздо дешевле натурального, он еще и легче поддается окраске и выпускается в самых разных цветовых вариациях. Хотелось бы сказать, что и дизайнеры все чаще отдают предпочтение искусственному меху, например, в сезоне осень -зима 20013/2014 с охотой к искусственному меху обратились Марк Джейкобс, Анна Суи и дуэт Эдварда Мидхэма и Бенджамина Кирчхоффа Meadham Kirchhoff.

Но самые интересные вещи из искусственного меха «прячутся» не во взрослых коллекциях, а в коллекциях детских брендов! Вот где искусственный мех как раз и приобретает самые неожиданные формы, причем креатив не сказывается радикальным образом на цене.

Шубы из искусственного меха сегодня делаются  из полиэстера или акрила. Ухаживать за таким материалом не сложно, можно стирать и гладить при небольшой температуре.
Основные свойства акрила: прочность, термопластичность, светостойкость (не выцветают, не выгорают).
Акрил нередко называют «искусственной шерстью», поскольку по своим свойствам он близок к натуральной шерсти. Кроме того, он еще обладает целым рядом уникальных свойств: изделия из пряжи с акрилом меньше «сваливаются», имеют малую усадку, они удобные, легкие и теплые. Акрил обеспечивает изделию прекрасный внешний вид, стабильность формы по мере носки и стирки.

В качественных шубах используются современные утеплители. Например компания «Маруся» использует ISOSOFT SKIFILL MICRON(Бельгия). Этот утеплитель выполнен из самых современных и надежных материалов+ он имеет высокую степень теплоизоляции с эффектом Thinloft.

Некоторые шубы делаются  из модала –  волокна, которое получают из древесины. Ворс шубы из модала выходит тонким и блестящим, его легче подвергать окраске или стрижке, что позволяет рисовать на шубах настоящие абстрактные картины, в том числе ярко и сочно передавать леопардовый принт. Именно  эта натуральная дикость является последним «писком» этого сезона. Именно  эта натуральная дикость является последним «писком» этого сезона. 3 5a

Так же, можно фигурно подстригать искусственный мех, максимально приближая его по виду к меху натуральному за счет глянцевого блеска!!!

Легкость

+

Тепло!

Утеплитель

СУПЕР- пуППер!

:)

6b

И еще один маленький, но важный плюс искусственного меха: он не смотрится так претенциозно, как натуральный, а значит, позволяет безнаказанно добавлять в образ немного легкости и небрежности. Также можно наблюдать множество аксессуаров, например, очень интересные варежки и шапки из искусственного меха (енот)  от Маруся.Таким зимним  «енотовым» комплектом можно украсить любой наряд, будь это шуба или пуховик.

Самым неоспоримым плюсом является гипоаллергенность искусственного меха. Ведь не зря искусственный мех применяется в изготовлении детских игрушек, покрывал, пледов, поскольку производится в основном из полиэфирных нитей и волокон и обладает достаточной долговечностью. Искусственный мех позволяет выпускать вещи разной цветовой окраски. Ведь, яркая наивность сейчас в моде! В таких вещах наши дети будут выглядеть великолепно и выделяться из толпы.

Можно выбрать множество меховых жилеток, что очень модно в этом сезоне. Эти жилеты могут носить дети  и их мамы.

7 6a

Если вы хотите поднять себе настроение, то стоит выбрать жилет яркого яркого цвета.   И самое главное, что такую нарядную вещь можно одеть даже на самых маленьких модниц. А их обделять нельзя!

И не  стоит забывать ,что наши детки очень быстро растут. А вещь из искусственного меха сбережет ваш бюджет и ничем не будет отличаться от натуральной.

4

 

Выводы: Искусственный мех не вызывает аллергии, можно стирать в стиральной машине, стоит довольно бюджетно, легко сочетается с другой одеждой, имеет много ярких оттенков!Вы легко сможете приобрести искусственную норку, ондатру, лисицу, леопарда и даже зебру. В качественном мехе присутствуют и натуральные волокна, к примеру, такие, как вискоза. Благодаря этому, изделие «дышит», а что значит не вредит нашим деткам. Более того, искусственная шубка кроится из цельного полотна, поэтому на ней отсутствует множество скрытых швов, которые со временем грозятся растянуться и привести вещь в негодность.  Модные дизайнеры все чаще обращаются к изделиям из искусственного меха и искусственной кожи, тем самым поднимая престиж этих материалов и борясь за сохранение жизни животным.  Многие звезды также переоделись в шубки из искусственного меха. Популярные торговые дома предлагают изделия из искусственных материалов и гордятся этим. Все еще мечтаете о той самой норке? Тогда смотрите наши коллекции стильных шуб для детей из искусственного меха от «Маруся»!

Добро пожаловать в интернет-магазин «МАРУСЯ»!

  

 

 

 

 

 

 

Страница 1 из 612345...Последняя »
Мы Вконтакте! Мы в FaceBook! Мы в Twitter!
Сентябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930